Тренування рукопашного бою для дорослих

Рукопашний бій — один з бойових мистецтв, ефективно застосовуються в реаліях для самооборони і знешкодження противника. На заняттях людина отримує навички правильного використання ресурсами власного тіла, а також вчиться застосовувати його в якості зброї.Хочете навчитися ефективній техніці захисту і нападу? Тоді відвідайте наші тренування в клубі «РУКБО». У нас створено кілька груп, у тому числі і для новачків, досвідчених майстрів, є можливість підготовки бійців індивідуально, а також проводиться рукопашний бій для дітей Київ. З вами будуть працювати тренери з великим досвідом, які навчать вас володіти справжньою наукою рукопашного бою не тільки «для себе», але і при бажанні, зможете досягти успіхів у спортивних досягненнях.

Програми і види тренувань

Тренуючись в секціях спортклубу «РУКБО», Київ, набуваються навички, завдяки яким ви будете почувати себе впевнено, зустрівшись з лицем небезпеки, навчитеся правильно поводитися в екстремальних ситуаціях, і зможете стати на захист себе і своїх близьких.В наших залах вас чекають ефективні програми, що відповідають рівню фізичної підготовки і вашим перевагам.

1. Загальні розвиваючі вправи:

фізична підготовка загальної спрямованості;
спеціальні вправи;
заняття, навчальні самострахування під час падінь;
підвищення координації рухів;
зміцнення тіла і розвиток м’язів.

2. Освоєння базової техніки:

нанесення ударів ногами і руками;
вміння робити кидки;
взаємодія з ножем;
робота з палицею;
виконання больових прийомів.

3. Спортивні турніри за правилами:

прийняття участі у спортивних поєдинках;
відточування майстерності і підвищення його рівня в спортивному таборі;
проходження атестації на учнівську ступінь.

4. Навчання самообороні проти супротивника:

з неозброєним;
нападника з ножем;
якщо озброєний пістолетом;
озброєний палицею.

В ході навчання рукопашного бою використовується ряд програм, які направлені на фізичну і психологічну підготовку, опанування тактики ведення самооборони в самих різних умовах. Для цього у нас зали обладнані необхідним інвентарем, працюють професійні тренери, а програма підбирається таким чином, щоб кожен зміг в найкоротший термін опанувати азам рукопашного бою.

Навіть ті, хто вперше приходять на заняття для дорослих, не відчувають дискомфорту і сорому, так як навколо такі ж початкуючі. А це багато важить, оскільки забезпечення психологічної рівноваги та спокою на тренуванні особливо важливо. Цікава, зрозуміла і продумана до дрібниць подача матеріалу, і дружня атмосфера — все це чекає на вас на наших заняттях рукопашного бою.

Можливості та перспективи занять для дорослих

У нас тренуються для себе, а також спортсмени, які досягають високих результатів, виступаючи на професійній арені. Незалежно від того, якої мети ви хочете досягти, ми запропонуємо оптимальні умови.

Користь занять з рукопашного бою:

оволодіння навичками захисту і нападу;
можливість досягти професійного рівня;
розвиток спритності, сили волі та лідерських якостей;
навички по обезоруживанию противника;
вироблення психоустойчивости.

Тренування проходять в комфортний і зручний для кожного час: рано вранці, вдень і ввечері. Для того щоб зрозуміти, чи підходять вам тренування, можна записатися на пробне заняття. А якщо бажаєте особисто переконатися в ефективності якісного виконання прийомів самооборони, вибирайте час і приїжджайте до нас на навчання рукопашному бою!