Тренировки рукопашного боя для взрослых

Рукопашный бой — одно из боевых искусств, эффективно применяемых в реалиях для самообороны и обезвреживания противника. На занятиях человек получает навыки правильного использования ресурсами собственного тела, а также учится применять его в качестве оружия.Хотите научиться эффективной технике защиты и нападения? Тогда посетите наши тренировки в клубе «РУКБО». У нас создано несколько групп, в том числе и для новичков, опытных мастеров, есть возможность подготовки бойцов индивидуально, а также проводится рукопашный бой для детей Киев. С вами будут работать тренеры с большим опытом, которые научат вас владеть настоящей наукой рукопашного боя не только «для себя», но и при желании, сможете добиться успехов в спортивных достижениях.

Программы и виды тренировок

Тренируясь в секциях спортклуба «РУКБО», Киев, приобретаются навыки, благодаря которым вы будете чувствовать себя уверенно, встретившись с лицом опасности, научитесь правильно себя вести в экстремальных ситуациях, и сможете стать на защиту себя и своих близких.В наших залах вас ждут эффективные программы, соответствующие уровню физической подготовки и вашим предпочтениям.
1. Общие развивающие упражнения:
  • физическая подготовка общей направленности;
  • специальные упражнения;
  • занятия, обучающие самострахованию во время падений;
  • повышение координации движений;
  • укрепление тела и развитие мышц.
2. Освоение базовой техники:
  • нанесение ударов ногами и руками;
  • умение делать броски;
  • взаимодействие с ножом;
  • работа с палкой;
  • выполнение болевых приемов.
3. Спортивные турниры по правилам:
  • принятие участия в спортивных поединках;
  • оттачивание мастерства и повышение его уровня в спортивном лагере;
  • прохождение аттестации на ученическую степень.
4. Обучение самообороне против противника:
  • с невооруженным;
  • нападающего с ножом;
  • если вооружен пистолетом;
  • вооружен палкой.

В ходе обучения рукопашному бою используется ряд программ, которые направлены на физическую и психологическую подготовку, овладению тактики ведения самообороны в самых разных условиях. Для этого у нас залы оборудованы необходимым инвентарем, работают профессиональные тренеры, а программа подбирается таким образом, чтобы каждый смог в кратчайший срок овладеть азам рукопашного боя.

Даже те, кто приходят впервые на занятия для взрослых, не испытывают дискомфорта и стеснения, так как вокруг такие же начинающие. А это много значит, поскольку обеспечение психологического равновесия и спокойствия на тренировке особенно важно. Интересная, понятная и продуманная до мелочей подача материала, и дружелюбная атмосфера — все это ждет вас на наших занятиях рукопашного боя.

Возможности и перспективы занятий для взрослых

У нас тренируются для себя, а также спортсмены, которые достигают высоких результатов, выступая на профессиональной арене. Независимо от того, какой цели вы хотите добиться, мы предложим оптимальные условия.

Польза занятий по рукопашному бою:
  • овладение навыками защиты и нападения;
  • возможность достичь профессионального уровня;
  • развитие ловкости, силы воли и лидерских качеств;
  • навыки по обезоруживанию противника;
  • выработка психоустойчивости.
Тренировки проходят в комфортное и удобное для каждого время: рано утром, днем и вечером. Для того чтобы понять, подходят ли вам тренировки, можно записаться на пробное занятие. А если хотите лично убедиться в эффективности качественного выполнения приемов самообороны, выбирайте время и приезжайте к нам на обучение рукопашному бою!

Почни займатися з нами

РУКБО